学习超强记忆法需要一定的时间和精力，但以下几个简单的方法可以帮助你提高记忆能力：

1、创造联想：将要记忆的信息与已有的知识和经验联系起来，形成有趣、生动的联想图像。这种关联性可以帮助你更容易记住信息。

2、利用记忆宫殿法：将信息与你熟悉的地点或房间相关联，将要记忆的内容像放置在这些场景中一样。当你回忆时，可以通过回想这些场景来帮助记忆。

3、使用分组记忆法：将大量的信息分成小组，并进行分类。将相关的信息归纳到一起，形成组块。这样做可以简化记忆任务，同时帮助你更好地记忆和回忆信息。

4、制作记忆卡片：将要记忆的信息写在卡片上，可以包括关键词、概念或问题。在需要回忆时，浏览这些卡片，并尝试回答相应的问题。重复这个过程，直到你能够熟练记住所有的信息。

5、实践回顾和复习：将学到的知识进行反复回顾和复习，这有助于巩固记忆。可以使用复习计划或学习日历来帮助安排复习时间。

6、规律作息和充足睡眠：良好的作息习惯和充足的睡眠对记忆和学习至关重要。确保每晚有足够的睡眠时间，并在白天保持规律的活动和休息时间。

记忆是一个涉及多个因素的复杂过程，每个人的记忆方式和效果也可能有所不同。因此，尝试不同的方法，找出最适合你的记忆技巧，并坚持练习和应用它们。通过持续的努力和实践，你将能够提高自己的记忆能力。