保护视力的好方法，要知道哪些不好的习惯可以引起视力下降，引起近视的发生，注意避免这些因素就是保护视力的好方法，常用的方法如下：

1、远眺：过多和过强频率的近距离用眼，看近处的时间太长了，没有到一定的时间去休息，让眼睛放松下来，就会造成肌肉紧张，长期以往就会形成近视。现在建议20-20-20原则，也就是说看近处一般在30-40cm，看20分钟以后要向远处眺望20s，距离是6m以外，也就是20ft以外，就可以达到缓解视力疲劳的效果；

2、远距离用眼：过多、过早、过长时间使用电子产品，包括手机、平板。如果使用电脑产品，尤其对于孩子，建议尽可能的把距离拉大，一般在3-5m外使用把字体放大，把手机或平板上的内容投射在投影仪上，或者投屏在液晶电视上，越大对眼睛疲劳程度越轻；

3、增加户外活动时间：一般建议幼儿园的孩子每天户外运动三小时，小学生每天两小时，成人尽量每天一小时左右，可以有效保护视力。