教师个人修炼路径

自我专注力提升计划

第一阶段：自我觉察（1个月）

- 记录个人专注模式日志

- 识别个人最佳专注时段

- 发现个人常见分心诱因

第二阶段：策略实践（2个月）

- 每日正念练习10分钟

- 工作时段采用番茄工作法

- 优化个人工作环境

第三阶段：教学融入（3个月）

- 每周设计一个专注力嵌入活动

- 实践非语言课堂管理技巧

- 收集学生反馈并调整

教学反思框架

每节课后问自己三个问题：

1.本节课学生的整体专注水平如何？何时最高/最低？

2.我使用的哪些策略有效促进了学生专注？

3.下次如何改进可以进一步提升专注力？

教研组协同发展方案

专注力教学专题教研流程

月度教研主题轮换：

9月：课堂环境优化策略

10月：注意力唤醒活动设计

11月：教学节奏与注意力维持

12月：学科特异性专注力训练

1月：评估方法与效果追踪

教研活动形式：

1. 示范课观察与研讨

2. 策略分享会（每人分享一个有效做法）

3. 问题解决工作坊（集体研讨典型案例）

4. 资源共建（开发共享教学资源包）

校本资源库建设

“专注力工具箱”资源分类：

1. 微活动库：3-5分钟课堂专注力活动

2. 教学案例库：各学科专注力融合课例

3. 评估工具库：各类观察记录表、测试材料

4. 家长资源库：指导手册、家庭活动方案

5. 环境支持库：教室布置方案、视觉提示素材

全校性推进实施框架

三阶段实施路线图

第一阶段：试点探索（一个学期）

- 确定1-2个试点年级

- 培训试点班级教师

- 建立基础评估体系

- 开发核心活动方案

第二阶段：扩展深化（两个学期）

- 扩展至所有年级

- 建立跨学科协作机制

- 开发校本课程模块

- 建立家庭支持体系

第三阶段：文化形成（持续发展）

- 融入学校日常文化

- 建立长期评估改进机制

- 形成特色成果与经验

- 辐射影响社区

多部门协作机制

领导小组：校长领衔，制定政策，提供资源

执行小组：教导处牵头，各年级组长参与，推进实施

支持小组：心理教师、卫生教师提供专业支持

家校协作组：家长代表参与，沟通家校，推广家庭实践

成果评估与持续改进

学校层面评估指标

1.过程指标：

教师培训参与率与满意度

专注力相关教学活动开展频率

资源开发与使用情况

2.结果指标：

学生专注力测评数据变化趋势

课堂观察专注行为改善情况

学业成绩相关指标变化

学生、教师、家长满意度调查

3.文化指标：

专注力相关话题在学校讨论中的出现频率

专注力友好环境的建设程度

学校相关特色活动的知名度

持续改进循环

每学期一次全面评估 →

分析数据识别成功与不足 →

制定下学期改进重点 →

调整实施方案与资源分配 →

实施并监测新方案效果

教师专业支持系统

分层培训体系

新教师：基础工作坊（专注力原理+基础策略）

成熟教师：进阶工作坊（深度方法+学科融合）

骨干教师：导师培训（如何指导其他教师）

管理人员：领导力培训（如何系统推进）

培训形式：

线下工作坊 + 线上微课程 + 实践指导 + 社群研讨

专业学习社群建设

• 每月一次“专注力教学咖啡角”非正式交流

• 线上分享平台：定期分享成功案例、教学资源

• 伙伴观察制度：教师互相听课，重点关注专注力培养策略

• 专家支持网络：与高校、研究机构建立联系，获取前沿信息