大家好！今天，我想和大家一起探讨一个非常重要但常常被我们忽视的话题——清洁与卫生。这不仅关乎我们每个人的身体健康，更关系到我们共同学习和生活的环境。

在日常生活中我们要明白一个事实：清洁与卫生是我们生活的基石。想象一下，如果我们每天生活的环境脏乱不堪，细菌病毒肆意滋生，那么我们的身体如何能健康强壮呢？我们的学习效率又怎能提高呢？因此，我们每个人都应该成为清洁与卫生的守护者，为自己，也为他人创造一个干净、整洁的学习环境。

那么，我们该如何做到清洁与卫生呢？

一，保持个人卫生。每天早晚刷牙洗脸，勤洗手，特别是饭前便后。记住，我们的双手是细菌喜欢的藏身之处，只有勤洗手，才能有效阻止细菌的传播。

二，保持教室和校园的清洁。每天下课后，我们都应该将自己的课桌、椅子收拾干净，将垃圾扔进垃圾桶。同时，积极参与学校的卫生值日工作，让我们的教室和校园始终保持整洁。

三，养成良好的饮食习惯。不吃不干净的食物，不喝生水。在学校食堂用餐时，注意排队取餐，避免拥挤。用餐完毕后，将餐具放回特定位置，保持餐桌的整洁。

同学们，清洁与卫生不仅是一种习惯，更是一种责任。只有我们每个人都行动起来，才能共同营造一个干净、整洁、健康的学习和生活环境。让我们从现在做起，从自我做起，为清洁与卫生贡献自己的一份力量吧！

同时要告诉大家的是，清洁与卫生不仅关乎我们的身体健康，更体现了我们的文明素养和公共意识。一个干净、整洁的环境不仅让我们感到舒适愉悦，更能激发我们的学习热情和创造力。因此，让我们携手共进，共同为清洁与卫生而努力吧！