社交障碍对中小学生来说可能造成很大的困扰，但可以通过以下方法来帮助他们克服社交障碍：

1、理解和接纳：父母和教师首先要理解和接纳孩子身上的社交障碍，避免对他们施加过多的压力或批评。给予孩子支持和鼓励，让他们感到自己被理解和接纳。

2、提供社交技巧培训：教导孩子一些基本的社交技巧和行为，如如何开始对话、保持眼神接触、倾听他人、表达自己等。通过角色扮演和模拟情境，帮助他们练习和掌握这些技巧。

3、渐进式曝露：采取逐渐增加社交曝露的方法，帮助孩子逐渐适应社交环境和情境。可以从小组活动开始，逐渐扩大到更大的人群。逐步增加曝露的难度，让孩子逐渐适应并建立自信。

4、鼓励参与兴趣小组或俱乐部：鼓励孩子参加感兴趣的小组活动或俱乐部。这样可以帮助他们找到共同点和话题，并与其他人建立联系。兴趣小组和俱乐部的活动可以提供一个更舒适和自然的社交环境。

5、培养自信：帮助孩子建立自信心是克服社交障碍的关键。鼓励孩子发现自己的优点和才能，并帮助他们树立积极的自我形象。提供肯定和认可，让孩子相信自己能够成功地参与社交活动。

6、寻求专业帮助：如果孩子的社交障碍较为严重或长期存在，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或专业治疗师可以为孩子提供个体化的治疗和指导，帮助他们克服社交障碍，并提供家长或教师的指导和支持。

重要的是要给予孩子足够的时间和支持，每个孩子的情况都是独特的，他们需要有耐心、理解和鼓励的家庭和学校环境来克服社交障碍。