视力保护措施有哪些,在现今的社会多多少少大家都有部分了解，下面小编带大家来一起了解一下，以下是几种视力保护措施：

1. 视力保健操：每天进行一些简单的眼部运动可缓解眼部疲劳。眼保健操包括转动眼球、调节眼镜距离、闭目放松等。

2. 经常眨眼：对于长时间使用电脑或手机者来说，要经常眨眼来改善因久盯屏幕引起的眼部干燥、刺痛和疲劳。眨眼可促进泪水分泌，使眼球表面得到滋润。

3. 保持距离：保持书、电脑和手机屏幕远离眼睛可以降低长期近距离视觉工作对眼睛的压力。

4. 适当的光线：光线过弱或过强都会增加眼睛的负担。因此，为了保护视力，需要保持充足的光线，以及避免强烈的直射光。

5. 定时休息：每隔一段时间，应该停下来休息一下眼睛，并远离电脑和手机屏幕，以让眼睛得到放松，缓解疲劳。

6. 合理饮食：饮食中含有丰富维生素、矿物质和其他营养素的食品，如水果、蔬菜和鱼类等，可以有效促进眼睛健康。同时应该避免吃太多盐、油炸和高热量食品，可能会增加眼睛病的风险。

7. 健康生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯，持续锻炼和戒烟等，也可以促进眼睛健康。

这些视力保护措施可以有效避免长时间使用电子产品或久坐引起的眼睛疲惫和不适，同时也可以减少各种眼病的风险，保护眼睛健康和视力。