社交障碍症（社交焦虑症）是一种社交焦虑和不安感过度的心理疾病，患者在社交场合中会感到极度的不安和恐惧，严重影响其社交能力和生活质量。改善社交障碍症需要综合治疗和多方面的支持。以下是一些改善社交障碍症的方法：

1、心理治疗：接受认知行为疗法（CBT）或暴露疗法等心理治疗，帮助患者认识和解决社交焦虑的负面思维和行为，改变负面的社交认知和行为模式。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来减轻社交焦虑症状，缓解焦虑和恐惧情绪。

3、社交技能训练：通过参加社交技能训练班或个人辅导，学习如何有效地处理社交场合中的交流和互动，提高社交技能和信心。

4、逐步暴露疗法：采取逐步暴露的方式，让患者逐渐面对社交场合和社交情境，并通过反复练习来减少对社交的恐惧和不安。

5、身体健康：保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善身体健康状态，缓解焦虑和紧张情绪。

6、寻求社会支持：与家人、朋友或心理治疗师分享自己的情绪和困扰，获得理解和支持，有利于减轻社交焦虑带来的心理压力。

7、自我调节技巧：学习放松技巧、深呼吸、冥想等自我调节方法，有助于缓解焦虑情绪，降低紧张程度。

改善社交障碍症需要持之以恒地进行治疗和训练，患者在治疗过程中需有耐心和从容，同时也需要家人和朋友的支持和理解。如果患者感觉无法控制社交焦虑症状，建议及时就医寻求专业帮助。