中小学生吃哪些食物可以更好视力保护，以下是一些中小学生可以食用的可以更好视力保护的食物：

1. 蔬菜：深色蔬菜如菠菜、小白菜、芦笋、胡萝卜等，是富含叶黄素、玉米黄素、β-胡萝卜素等类胡萝卜素和维生素C、E等营养素的食物。这些营养素对保护眼部健康有非常重要的作用，可以降低渐进性黄斑病变、白内障等眼疾的风险。

2. 果蔬汁：蔬菜水果榨汁能在更快的时间内摄取更多的蔬菜、水果营养素，而且更易吸收。各种水果蔬菜，如胡萝卜、苹果、甜橙、芒果、柠檬、青椒、菠菜混合而榨成的汁，会更受孩子们的欢迎。

3. 坚果：核桃、杏仁、花生、瓜子等坚果含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等，是对眼部健康有益的零食。

4. 酸奶：酸奶是一种良好的营养食品，可以提供丰富的蛋白质、钙以及维生素A、D等营养素，对维护眼睛健康起到重要作用。

5. 鱼：含丰富DHA、EPA等ω-3系列脂肪酸,有助于眼睛健康；比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、银鱼等冷水鱼类。

除了以上食物，孩子们还应该注意饮食均衡、增加运动量、适当保护眼睛、减轻用眼负担。同时，如果发现视力有异常情况，应及时去医院进行检查，以确保保障眼健康。